本溪后大湖瀑布环穿之旅,探寻辽宁第一瀑，尽享原生态徒步乐趣
以下是一篇关于本溪后大湖瀑布环穿记的文章，突出了原生态徒步乐趣和探秘辽宁第一瀑的主题：
"本溪后大湖瀑布环穿记｜原生态徒步乐趣，探秘辽宁第一瀑"
辽宁，这座拥有壮美山河的城市，隐藏着许多鲜为人知的秘境。今天，就让我们一起踏上了一段充满挑战与惊喜的徒步之旅，去探秘被誉为“辽宁第一瀑”的后大湖瀑布，感受原生态徒步的乐趣。
"出发：踏上寻秘之旅"
清晨，我们迎着朝阳，驱车前往本溪关门山国家森林公园。这里山峦叠嶂，森林茂密，是徒步爱好者的天堂。经过一段颠簸的山路，我们来到了后大湖瀑布的入口处。
"徒步：挑战与乐趣并存"
后大湖瀑布环穿路线全长约10公里，起点位于后大湖瀑布景区门口，终点回到同一地点。沿途，我们需要穿越茂密的森林，攀爬陡峭的山路，才能最终抵达瀑布的怀抱。
这条路线虽然不长，但难度却不低。我们需要时刻注意脚下，小心翼翼地前行。茂密的树林挡住了阳光，让整个山林显得有些阴凉。空气中弥漫着泥土和植物的清香，让人感到心旷神怡。
"探秘：辽宁第一瀑的壮丽"
经过一段艰难的跋涉，我们终于来到了后大湖瀑布的面前。
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2025年8月17日，我随辽阳“龙石”户外群去本溪后大湖瀑布徒步。本溪后大湖瀑布位于本溪县草河掌镇，共有三级瀑布，其中最高的瀑布落差高约43米，为辽宁境内落差最大的瀑布，有“辽宁第一瀑”之美誉。
活动当日我们共出队三十八人，经过两个半小时的车程，于上午九时到达了今天的徒步口：草河掌镇东沟“喜宝家”民宿羊汤土菜馆路口，由此进山。
徒步入口，导航可到
登山，采山蘑的时节到了
户外人都是见山乐，喜欢亲近大自然。一下车，眼前就是郁郁葱葱的大山，这让我们即兴奋又充满期待。
山路蜿蜒曲折，开始时路边不时有徒步路线指示牌，山路也较平缓，我也有心情拍拍路边的花花草草，愉悦心情。
随着深入森林，坡度开始增大。进山40分钟左右我们开始上一个大闷坡，这个闷坡是土坡，坡度较大，因夜里下过雨也较湿滑，这样的坡是最考验人的体力和耐力的，队友们爬得挺吃力。多亏多数队友带了登山杖，而且我带的是双杖，我想如果我没有这双杖支撑，这个大坡我上得多艰难啊！
这个坡爬了20多分钟，大家气喘吁吁，终于登上了山梁，大家停下来休整。
终于登上山梁
上了山梁，就开始有蘑菇了。不过我不能识别哪种蘑菇能食用，不敢乱采，只是觉得它们有趣、可爱。
可爱的白蘑菇头
这个像朵白花
这个蘑菇，菌柄上还带个菌环，长得挺标致
一群小蘑菇，看着有点像我们吃的金针菇，清纯可爱
真是外行看热闹，内行看门道，就在我的脚边，队友雁南飞发现了两个“八里香”蘑菇（很好吃的蘑菇），我却视而不见，汗颜啊！
八里香蘑菇
八里香蘑菇
我们的群主新童话碗，还发现了长在树杆上的一种蘑菇，他说叫树蘑，可以吃，他小心翼翼的采摘了下来，这都是大自然的馈赠。
树蘑
我们又在山里上上下下走了1小时40分，到达了今天最高点下方的一个小山口，此时11点40分，我们在此用午餐，然后下山去看大瀑布。
山中行
用餐休息中
偶遇山中一走失被困女子
然而在此处，我们遇到了昨夜走失在山中的一女游客，她坐在一石缝中的树杈上，腿受了伤，几名消防队员和一位当地老乡在救助她。我们龙石队友想一起帮助她，可她不让碰。在救助她时一消防队员伤了手，我们龙石队员拿出急救包帮消防队员消毒包扎。
龙石队员在为消防队员包扎手上的伤口
据消防队员讲，他们半夜2点就上山了，可由于需救助人位置不详，一直未找到，最后还是当地老乡先找到的她。
这些消防队员都很年轻，看着他们还有些稚气的脸，沾着泥土的衣服，让我们有些心疼。队友们拿出自己带的水、面包等塞给了他们。这时后续救援人员上来了，我们龙石队员按计划继续我们的行程。
消防队员在救护中
后大湖瀑布
我们从午餐休息的山中空地开始，一路下行，道路湿滑，需处处小心翼翼。走了约1小时，听到了隆隆的水声，我们心中升起喜悦，今天的目的地后大湖大瀑布快到了，然而下到瀑布的这段路格外陡峭，需拿出十二分的小心。终于大瀑布出现在了眼前，让我想起了那句“遥看瀑布挂前川”。
大瀑布
来到瀑布近前，一道瀑布飞流直下，跌落在岩壁上，再跌落在岩壁上，化作一道道白练、水雾。
已有不少队友聚集在大瀑布下，我也在瀑布下找了块岩石坐了下来。细小的水雾打在脸上、身上，人霎时清凉了，我仰面享受这美妙的时刻。
队友们可比我还激动，他们走进瀑布下的水潭，甚至直接钻到了瀑布下，尽情享受大瀑布带给自己的快乐。
队友们在瀑布前摆着各种姿势，释放他们的激情，我也被其感染，赶快到大瀑布前打卡。
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大瀑布前打卡
大瀑布前合影
瀑布前欢声笑语不断，领队张sir招呼我们继续行程。
刚才的那个瀑布是后大湖最大的瀑布，因其高度，被美誉为“辽宁第一瀑”，位置也在山中最深处。从这里我们开始向山外走，每走十多分钟就又先后遇到两个瀑布，不过高度和气势就远逊于我们看到的第一个瀑布了。
二级瀑布，今天遇到的第二个瀑布
一级瀑布，今天遇到的第三个瀑布，也就是海拔位置最低的瀑布
一级瀑布打卡
趟河，打水仗
出了瀑布群，我们很快走进了松树林。对于第一次走此行程的我，以为我们已顺利出山踏上返程了，哪想到激烈的水战在等着我们。
才走了几分钟，就看到一条小河拦路。河约7～8米宽，水不深，很清澈。我趟过水，边欣赏着远处水面上的水雾，边等后面的队友。
这时队友小鲜儿，已经在水中间的水泥管上摆了一排大石头，她这是在准备WQ，以袭击后面的队友。看来一场好戏要开始了。
后面的队友上来了，群主新童话碗上来了，水战开始了。有正面攻击的，有背后偷袭的，有对打的，有混战的，有扔石头砸水花的，还有轮大棍子打水花的……水战进入白热化了，有互相摔跤往水里按的，有干脆拿出饭盒、饭盆泼水的……
这条河打完，又一条河，接着打。有人说激情属于青春，可青春不在年龄，在于内心。
进入了干爽地带，我以为这回河该没了吧，好家伙，又有河，一条接一条需横渡的河。
我的战斗力可没那么强，若水刚到小腿，水温我还能接受，可水一旦没过了膝盖，就会觉得水真凉，担心自己会被凉抽筋。看到后面有队友要偷袭我，我就赶紧喊，“别泼我，我腿要凉抽筋了！”队友们也就放过了我。
也不知道共过了几道河，至少有6～7条吧，突然下起了急雨，这才停止了水战。反正浑身已湿透，浇就浇吧，我是担心手机，赶紧拿出包里的雨衣穿上。
行进在大雨中，我还在感恩，感谢老天爷是在我们下山后才下雨，而且只是下了大雨，没有大风，没有雷电，还让我们欣赏到了雨中雾气环绕的山峦。
下山途中我们又遇到了我们帮他包扎手的那个消防员，他说他上山去给其他人送食物和雨衣。我们真担心，不知在这样的天气下，这帮消防员小伙子拖着那个受伤的女子，能不能安全下山？
等我们过完最后一道河时，我们的车正在岸边等着我们，岸边还停着消防车和警车。
小结：
这是我第一次去本溪后大湖徒步。因近期雨水较大，后大湖的大瀑布挺壮观，让我们欣喜，觉得不虚此行。
今天我们是环穿，行程12.3公里，共用时7个半小时。
本溪后大湖环穿轨迹
最后温馨提示：没有户外经验的人不要走野线进山；即使有户外经验的人，像今天这种少有人走的山也最好和有经验的户外团队一起出行。