晨食一碗，陈年顽疾一扫光，通畅体验无与伦比

嗯，听起来感觉确实不错！排便通畅是身体健康的一个好迹象，感觉身体也轻松了。希望你今天也精神满满！

相关内容：

那天吃完火锅，连着三天没动静，蹲厕所像在跟身体谈判。

婆婆啥也没说，端来一盘黑乎乎的东西——蒸香蕉，淋了香油，撒了点芝麻。

我皱着眉吃了一口，甜中带点油腥，没想象中难以下咽。

半小时后，肚子里咕噜一声，像锁了很久的门，咔哒敞开了。

后来才知道，这不是什么玄学。

熟透的香蕉，表皮黑点越多，淀粉转化得越彻底，纤维吸水后像软管一样推着粪便走。

香油不是普通油，它不刺激胃，就静静润着肠子，像给生锈的齿轮滴了两滴润滑油。

黑芝麻不是图个吉利，是钙高，纤维多，还能补点肾气。

年轻人熬夜刷手机，肠道早就不听使唤了，光靠泻药，那是拆东墙补西墙。

有人加奇亚籽，吸水膨胀，确实更猛，但第一次别贪多，容易胀气到怀疑人生。

亚麻籽油也行，味道清淡些，适合怕腻的。

加两颗红枣，补中气，特别适合产后或者术后的人，不是说能治病，是帮身体回点力气。

最怕的是吃没熟的香蕉，青皮的，鞣酸一多，肠子直接打结。

有人信了网上的偏方，吃两根青香蕉，结果越吃越堵，反而骂香蕉不靠谱。

其实不是香蕉不行，是你挑错了。

现在厨房常备一根熟透的香蕉，一小瓶香油，夜里口渴不喝冰水了，顺手蒸一根，睡前吃。

不指望立竿见影，但至少，不依赖药片，不折腾自己。

有天早上起来，老公说：你最近上厕所声音都没那么惨了。

我没接话。

可我知道，有些舒服，是药治不来的。

你试过用食物，把自己从便秘里拉出来吗？